1千米大约10到15分钟 。10分钟1000米,走路的速度要非常快 。正常成年人步行的速度大约是 1.2m/s,因此,普通人正常步行的速度约为 4~4.5 公里每小时,普通人快步走可以达到 7 公里每小时 。
![1000米走路要几分钟](http://img.yunnanlong.com/220524/1RS24R0-0.jpg)
由于人的年龄、性别、胖瘦、是否健康等因素的差异,步行速度差异很大 。步行是我们唯一能终身坚持的锻炼方式,并且是一种安全的、适量的运动 。
![1000米走路要几分钟](http://img.yunnanlong.com/220524/1RS25317-1.jpg)
【1000米走路要几分钟】
有规律的步行还能降低血压;促进心脏冠状动脉血流的畅通;增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量;缓解疼痛;增强腿力,预防骨质疏松症;步行还能促进全身血液循环,改善大脑与植物神经功能,提高智力水平,预防老年痴呆症 。
![1000米走路要几分钟](http://img.yunnanlong.com/220524/1RS23211-2.jpg)
推荐阅读
- 安空调需要注意些什么
- 出租车后排需要系安全带吗
- 美式咖啡要加糖和牛奶吗
- 裙带菜需要焯水再食用吗
- 怎么清理苹果内屏灰尘
- 隔离防晒要卸妆吗
- 罗朗定理的重要意义是什么
- 去银行工作还用政审吗
- 药丸面膜敷完后要洗脸吗 药丸面膜敷完后要不要洗脸
- 连心眉怎么永久去除 连心眉永久去除的方法