裸酸奶和酸奶的区别
原料不同 。裸酸奶是指只含有生牛乳和乳酸菌的牛奶，酸奶则可添加其它成分 。酸奶是利用纯奶（或复原乳）经乳酸菌发酵而制成的奶制品，易被人体吸收，酸甜适口，而且可以调节体内菌群分布，有利于身体健康 。
饭后３０分钟到２个小时之间饮用酸奶效果最佳 。人在通常状况下，胃液的ＰＨ值在１－３之间；空腹时，胃液呈现酸性，ＰＨ值在２以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长 。只有当胃部ＰＨ值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康 。饭后两小时左右，人胃液被稀释，ＰＨ值会上升到３－５，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利 。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收 。
一周的宝宝喝什么牌子的酸奶好？一周岁的宝宝是可以喝酸奶的，宝宝2岁前仍以喝配方奶为主 。
酸奶是以生牛乳为主经过发酵制作而成，当中会添加糖、乳酸杆菌等添加物 。那么对于一周岁的宝宝的一天饮食我们还是要以多种类辅食和500-800ml的配方奶为主 。
给宝宝喝的酸奶，成分一定要健康 。市面上有很多品牌的酸奶，但是有些带有酸奶字样的就一定是酸奶吗？妈妈在选择酸奶上一定要避免踩坑！
【裸酸奶和酸奶的区别，一周的宝宝喝什么牌子的酸奶好？】1.区分酸奶跟饮料
超市里琳琅满目的酸奶，各种口味各种价格，在购买时会基于自己的购物习惯去选择认为合适的酸奶 。但带酸奶字样真不一定是酸奶，一定要看酸奶字样的后缀字样 。比如，某某酸奶饮料、乳酸菌饮料等类似的都不是酸奶 。为宝宝健康慎重选择！
2.看成分配比表
选择酸奶时要先看包装上的成分配比，酸奶里主要成分生牛乳越多，添加物越少的酸奶就越好 。有些酸奶质地看似很黏稠，但是含奶量很少的，其他的添加物占比更高 。所以在选择时我们一定要看成分配比，添加物越少的酸奶才适合宝宝吃 。
2.看营养比例表
以上一条为基础，看完成分配比就要看营养比例了 。好的酸奶蛋白质高，脂肪含量少的 。如果反过来就不要选择了 。
3.不要选择自制酸奶
可能很多妈妈都觉得不可思议！为什么自制就不能选择了呢？其实自制酸奶真的只是看似健康 。因为酸奶的制作确实简单，添加物少，几乎人人都能做 。但却不能保证环境是无菌的，何况制作时大多是在厨房更不能保证无菌，市面上的酸奶却能保证这一点 。宝宝小一旦细菌感染就容易生病拉肚子 。所以为了宝宝健康慎重选择吧！
优质的酸奶含有优质蛋白和有益菌，给宝宝喝点确实很好 。但酸奶虽好，给一周岁的宝宝喝酸奶一定要适量哦！宝宝日常饮食还是要以辅食和配方奶为主哦 。
我是悅妈日常 。
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