如何治疗脱发？脱就是我们常说的掉头发 ， 它是一种常见的疾病 ， 引起脱发的原因较多 ， 可能是病理上的 ， 也可能是饮食原因 ， 如经常吃一些辛辣的食物再或者是心情抑郁造成的 ， 这些都会让我们掉头发 ， 如何治疗脱发 ， 所以在日常生活中我们应该从饮食、心情、洗头等几方面注意 ， 以防止脱发的发生 。
如何治疗脱发1、戒烟戒酒 ， 吸烟会使人头皮的毛细管收缩 ， 影响头发的正常生长 ， 所以最好不要抽烟 。 另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气 ， 从而会引发脱发 ， 在日常生活中最好不要过量饮酒 。
如何治疗脱发2、合理安排饮食 ， 多食防脱发的食物 ， 有的脱发是因为营养缺乏造成的 ， 这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物 ， 例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等 ， 除了有针对性的补充营养之外 ， 还要均衡营养 ， 只有均衡营养才能有健康的身体 ， 健康的身体可以使情绪愉快 ， 从而调节其他原因引起的脱发 。 所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少 。 除此之外 ， 还要忌食辛辣油腻类的食物 ， 它们会刺激毛囊分泌过多油脂 ， 从而造成毛囊炎等疾病 ， 这些疾病可以造成部分脱发 。
如何治疗脱发3、减压放松 ， 精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发 ， 所以一定要注意自己的情绪健康 ， 经常性的自我减压 ， 日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压 。 不要有太多的思想包袱 ， 做到心平气和 。 平时保证正常的睡眠 ， 不要熬夜 。
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如何治疗脱发4保护好头发 ， 不要经常性的烫发染发 ， 因为它对头皮会有一定的损害 ， 过度的烫染发会增加脱发发生的概率 。 吹风时不要过热 ， 过热的温度会损伤头皮及毛发组织 。 注意房间通风 ， 使头皮可以轻松的呼吸 ， 不要戴太紧的帽子 ， 那样会使头皮长时间无法透气 ， 容易使毛孔松弛 ， 引起脱发 。 头皮不能再阳光下暴晒 ， 以免灼伤头皮 。
如何治疗脱发5、正确的洗发 ， 不要过勤洗头 ， 每周2-3次 ， 洗头时不要用指甲抓挠头皮 ， 因为头皮比较脆弱 ， 很容易划破,划破之后就可能会感染各种细菌 。 水不能太烫 ， 不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头 ， 以免造成头皮发干 ， 洗头膏一定不能买假的 ， 根据自己的发质特色选择合适的洗头膏 ， 现在市面上治疗脱发的洗头膏较多 ， 牌子最响的一个是霸王 ， 可以尝试一下 。 洗完头之后要用清水冲净 ， 不要让头上有洗发水的残留 。 如果不嫌麻烦 ， 可以再洗头后用一些护发素 ， 会有一些帮助 。
如何治疗脱发6、按摩头部 ， 每日按摩头部 ， 可以促进头部血液循环 ， 从而改善脱发症状 。 按摩可以在洗发时进行 ， 也可以再梳头时进行 ， 可以用梳子（最好选用黄杨木梳） ， 左右轻轻梳头几分钟 ， 可以促进头部血液循环 。
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