投篮时有两个持球方法,既可单手用力,也可双手用力 。
1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例,由双手持球开始,将球引至右肩前上方 , 右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90度 。右手五指自然张开,手腕后屈 , 掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧;
【篮球投篮是双手用力还是单手用力】2、双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例 。双手五指自然张开 , 用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成“八”字形,掌心空出 。两肘自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间 。
投篮时 , 无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积 , 以保持球的稳定性,控制球的出手方向 。
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