怀孕虽说对于女孩子是一件特别幸福的事情，但是在这个期间也是件让人特别担心受怕的事情，因为有时候一不留神就有可能导致流产事件的发生 。这其实对女孩子的身体影响特别的大 。那么 ， 流产后食谱及做法是什么呢？一起来看看吧 。
流产后食谱及做法
【流产后食谱及做法】1、糖饯红枣
干红枣50克 ， 花生米100克，红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用 。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量 ， 以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
2、豆浆大米粥
豆浆2碗 ， 大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃，清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
3、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 ， 水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气 ， 养血作用 。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养 。
流产后吃什么好
1、补充足量的蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低 。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养 。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克 ， 每日量约100克～150克 。大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质 。因此，流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2、多摄入维生素A
维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处 。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性 。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度 。
流产后的女孩子需要多加注意自己的身体，一定要好好的养，最好能够吃上面的那些食谱 ， 这些都是很养身体的 。虽说流产对身体有影响，但是大家千万不要因为因此而自暴自弃，只要大家身体养的好，要孩子的是早晚的事情，大家不要着急 。
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