头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润 ， 而导致干枯、易折断 ， 发尾出现分叉的现象 。 导致头发干枯的原因很多 ， 从中医学的观点来看 ， 头发干枯与人体内脏的功能密切相关 。 人体内气血不足 ， 内脏功能失调 ， 都会使头发失去营养 ， 导致头发干枯 。 营养不良如维生素A、蛋白质的缺乏等 ， 遗传因素 ， 大气污染的侵害 ， 日晒 ， 阳光中紫外线的伤害 ， 化学物质的伤害(如染发、烫发、热吹风等) ， 以及吸烟过多、长期睡眠不足和疲劳过度等都能引起头发的干枯 。
预防头发干枯 ， 需做到以下几点:
常清洁头发 ， 减少大气污染对头发的损害 ， 不用碱性过强的洗发精 ， 洗后使用合适的护发素 。
不过勤地烫发 ， 一年最多2次 ， 当发质状况较差时 ， 不能烫发、染发 。 尽量不用电热吹风吹头发 ， 若使用 ， 吹风温度要尽量低 ， 吹的时间要尽量短 。
每2个月修剪1次开叉的发梢 ， 每天用梳子将头发梳理整齐 ， 使油脂均匀分布于整根头发 。 不要用塑料梳 ， 要用木梳或骨制梳 。
【头发干枯是怎么回事】夏季注意防晒 ， 防止紫外线对头发的伤害 。
注意合理的饮食营养 。 常食富含蛋白质和维生素A, B的食物 ， 如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等 。 多吃水果(如橘子、柿子、甜杏等)和动物肝脏、蛋黄、鱼类及海带、紫菜等含碘丰富的食品 ， 少吃糖及脂肪类食物 。 保持充足的睡眠 ， 坚持参加体育锻炼 。
必要时可以做推拿按摩、手指梳头发 。 两手五指微曲 ， 以十指指端从前发际起 ， 经头顶向后发际推进 。 反复操作20~40次 。 按压头皮:两手手指自然张开 ， 用指端从额前开始 ， 沿头部正中按压头皮至枕后发际 ， 然后按压头顶两侧头皮 ， 直至整个头部 。 按压时头皮有肿胀感 ， 每次按2 ~3分钟 。 提拉头发:两手抓满头发 ， 轻轻用力向上提拉 ， 直至全部头发都提拉1次 ， 时间2~3分钟 。 干洗头发:用两手手指摩擦整个头部的头发 ， 如洗头状 ， 时间为2~3分钟 。 拍打头皮:双手四指并拢 ， 轻轻拍打整个头皮1 ~2分钟以上按摩法每日早晚各做1次 ， 长期坚持 ， 可防治白发、脱发及头发干燥、枯黄等 。
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