初学者训练篮球的方法如下:
1、学会运球 。首先练习拍，拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑，先练习一只手上的动作，一只手熟练后再练另一只手，双手都熟练后，一起用上 。
2、学习三大步上篮，了解篮球的基本规则 ， 先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上 ， 正面熟悉后就学习侧面 。
3、学习正确的投篮方式，然后由近到远的练习投篮，先一分从正面开始，然后依次增加距离，正面练熟练后就练侧面等各种角度 。
4、在打篮球过程中学会传球，当自己不能突进的时候，要传球 。
【篮球初学者该如何训练】5、学习与队友配合打篮球 。
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