现在很多朋友对自己阴虚盗汗都不是很重视，但是这个问题不加以重视的话，很容易会引发发其他更严重的疾病 。所以呢 ， 阴虚盗汗的朋友们要注意了 ， 今天小编来跟大家分享一下盗汗是什么意思呢？阴虚盗汗吃什么食物好？
阴虚盗汗吃什么食物？
1.海参 。海参是具有非常强的滋补的作用，具有补肾滋阴降火的效果，海参中含有非常多的低脂的蛋白质 ， 大家不要担心会发胖，大家可以加海参炖汤喝，能够有效的缓解阴虚盗汗等症状 。
2.牛奶 ， 牛奶是具有生津润燥的效果，牛奶还能够有效的缓解阴虚的症状，建议大家需要多喝牛奶 。
3.银耳 。银耳是具有生津润燥滋阴的效果，婴儿中含有非常多的氨基酸，能够有效的缓解口干盗汗等症状，大家可以喝莲子银耳羹，能够起到非常好的调理性的作用 。
4.鸭肉 。阴虚盗汗的朋友们可以多吃鸭肉，鸭肉是具有清补的作用，能够起到非常好的滋阴效果 ， 大家可以喝老鸭汤 。
5.甲鱼 。甲鱼是最有滋阴凉血的效果，对于阴虚的朋友们是非常适合的 。阴虚火旺以及阴虚血热的朋友们都可以食用甲鱼 。
什么是盗汗？
1.白天口干 ， 晚上加重，晚上睡着以后出汗特别多 ， 醒着的时候汗就消失了 。严重的情况可以睡衣浸湿，更严重的时候 被褥浸湿 ， 反复出汗，口干烘热 。
2.盗汗也是阴虚引起的 ， 阴虚生内热，阴虚引起阳亢，肝风内动，严重会发生脑中风 。如果本身有慢性病得问题，出现盗汗需要及时就医 。
3.盗汗人群五心烦热，喜欢摸凉的东西 。急躁，易怒 。黄帝内经说卫气昼行于阳经，阳气盛则醒，夜行 于阴经 ， 阴气盛则眠 。阴虚会使虚热加重，迫津外泄，会形成盗汗 。
【阴虚盗汗吃什么食物什么是盗汗】有阴虚盗汗现象的朋友呢，可以适度吃一些海参，牛奶 ， 银耳 ， 鸭肉还有甲鱼这些，通过食疗改善阴虚盗汗，而且还有一个好处就是 ， 食疗比药物要少一些副作用，让人更安心，一边吃一边改善身体 ， 何乐而不为呢？朋友们不妨试一试哦！
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