骑自行车的平衡技巧其实是比较的简单 ， 具体的方法如下：
1、首先进行单脚站立 ， 在完成任何一只单脚站立时都超过十五秒后方可进入下一阶段 。
2、然后将自行车座垫调在恰当位置 ， 然后将车放在墙壁边上 ， 人骑上去 ， 捏紧刹车 ， 一只手扶在墙壁上 ， 然后 ， 这只手想办法脱离墙壁 ， 要求 ， 手不用扶超过两秒 。
3、接着人骑在自行车上 ， 将脚踏板放在水平线下 ， 然后骑上 ， 双手捏紧刹车 ， 一只脚在踏板上 ， 另一只不在其上 ， 然后身体往前倾 ， 初学者 ， 身体太直 ， 应该前倾 ， 另外就是身体放松 ， 让身体重心在自行车车轮线上 。另一只脚轻轻用力 ， 力争车不动超过7秒 。
【骑自行车的平衡技巧】4、最后一只脚用力 ， 另一只脚踏自行车踏板 ， 慢慢向前移 ， 刚开始不要将两只脚都放上去 ， 而是学滑行 ， 注意 ， 眼看前方 ， 身体前倾 。之后当两只脚都踏上去的时候 ， 这时就基本掌握到平衡的技巧了 。
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