【辣拌海带丝的热量是多少】辣拌海带丝是以新鲜海带丝和猪肉，辅以辣椒，青椒等和调味料做成的一道菜肴，辣拌海带丝的热量，以100克可食部分计算 ， 是111大卡(464千焦)，单位热量较低，每100克辣拌海带丝的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之四 。具体做法如下：
1、将猪瘦肉洗净煮熟切成细丝，香菜择洗干净 ， 海带提前用水泡发备用，葱姜洗净均切成丝，青红椒去蒂去籽也切成丝；
2、将发好的海带切成细丝，用开水一焯，捞出控净水晾凉，盛在盆内，加熟肉丝、香菜、食盐、醋、味精适量；
3、锅内加辣椒油15克、香油15克，烧热加葱姜丝、辣椒丝稍炒两下，盛入海带盆内拌匀装盘即可食用 。
推荐阅读
- 辣条里有什么
- 辣爆螺丝怎么做最好吃
- 辣芥菜丝的做法
- 辣丝是怎么做成的
- 莱丝威娜化妆品好吗
- 蓝色的真丝衣服洗花了怎么补救
- 岚的粉丝叫什么啊
- 牛蒡丝怎么炒好吃，红烧牛蒡丝是怎么做出来的？
- 鸡尾虾怎么炒好吃，虾丝丝瓜怎么炒好吃？
- 萝卜青菜怎么炒，素炒白萝卜丝怎么炒好吃？