运动过后可以吃西瓜吗


运动过后可以吃西瓜吗


健身运动后吃些西瓜是可以的,其富含的瓜氨酸成分可以保持内部器官健康以及肌肉活力 。
注意:
【运动过后可以吃西瓜吗】运动完后半个小时之内,不应该吃任何东西,休息一段时间之后,可以适量吃西瓜 。
刚锻炼完马上吃西瓜,尤其是冰镇西瓜,易对消化道产生刺激,损害肠胃健康 。

    推荐阅读