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①、尽量在白天洗头 ， 傍晚也行 ， 洗头之后及时用电风吹吹干 。
②、常喝豆浆 ， 早上可以给自己安排一杯豆浆 ， 可以遏制皮肤油脂过于旺盛的分泌 ， 同时也能让皮肤越来白嫩 。
③、控糖+防晒+补水 ， 你就比90%的同龄人更显年轻了！
④、每周敷2-3次面膜 ， 可以使皮肤不变黑 ， 足够的水分 ， 减少皱纹的增加 ， 延缓皮肤衰老 。
⑤、尽量少用洗面奶 ， 保护好肌肤屏障 ， 经常用洗面奶洗脸 ， 皮肤油脂减少 ， 稍不留神就变成了敏感肌 。
⑥、面部表情管理 ， 自信得体的笑容 ， 清澈的眼神都是加分项 。
⑦、多吃西红柿！西红柿是一个非常好的抗氧化食品 ， 能抗衰老 ， 防止皱纹产生 ， 还能提亮肤色 。
【如何不化妆也漂亮？】⑧、每天三颗枣 ， 枣含有丰富的维生素和矿物质 ， 对皮肤有滋养作用 。
⑨、每天早餐可以蒸几块苹果 ， 常吃对肠胃好 ， 也能补气血 。
⑩、多吃富含胶原蛋白和 抗物质的食物 。 如：鱼类、豆类、蓝莓 ， 这些食物都有助于保持皮肤的弹性和光泽 。
①①、家里可以备一些艾草包 ， 需要用时先煮10分钟 ， 再倒入泡脚桶 ， 泡太约15分钟的样子 ， 整个身子都暖起来了 ， 感觉自己的身体都舒展开来了 。
①②、定期到大自然里充电 ， 压力和焦虑真的会减轻很多 ， 也能让状态更好 。
①③、别太晚睡 ， 睡眠充足 ， 不要胡思乱想。
①④、心要善 ， 心态要调整好 ， 相由心生 。
①⑤、保持好心情 ， 避免火气过旺影响内分泌 ， 和皮肤的状态 。
不化妆也漂亮的15个小方法 ， 随便挑几个去坚持一个月 ， 你会变得超美 。
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