游泳是一项很好的锻炼 ， 但是游泳对时间也很有讲究 ， 游泳到底是早上游好还是晚上游比较好呢？游泳又能不能每天都进行呢？让我们一起看一下吧 。
早上游泳好还是下午游泳好下午比较好 。
一般是不建议在早上游泳的 ， 因为此时水温比较低 ， 再加上早上身体交感神经尚未处于完全激活状态 ， 这时候游泳很容易对身体造成刺激引发不良反应 。另外早上人体血压波动比较大 ， 这时候游泳还会增加患心血管疾病的风险 。
而下午温度上升 ， 水温也比较合适 ， 身体状态比较好 ， 此时游泳能对身体的负担比较小 。
每天游泳还是隔一天游泳好2-3天一次 。
游泳虽然是一项很好的运动锻炼 ， 但也不建议过于频发的游 ， 否则很容易对肌肉造成损伤 ， 并且还容易损伤关节 。对于正常人来说 ， 建议2-3天游一次最好 ， 但对于初学者来说 ， 建议一周游1次即可 。适当的游泳不仅能起到瘦身减肥的作用 ， 同时还能锻炼四肢的灵活度以及身体平衡能力 。
游泳时可以戴隐形眼镜吗【早上游泳好还是下午游泳好】不建议 。
由于的时候是不建议佩戴隐形眼镜的 ， 因为泳池的水中有很多细菌 ， 如果戴隐形眼镜游泳会对其造成污染 ， 且泳池中的消毒液还会对隐形眼镜造成破坏 。另外隐形眼镜本身是含水的 ， 戴着由于容易吸附水中的细菌、药物等有害成分 ， 这样会加重对眼睛的污染 。建议在游泳的时候要将隐形眼镜摘下来 ， 并且最好能戴上护目镜 ， 这样能减少对眼睛的损伤 。
游泳时要戴耳塞吗根据自身需求来选择 。
部分人游泳时耳朵进水会出现不适感 ， 且水不干净的话还有可能感染 ， 而游泳时戴耳塞能起到防止耳朵进水的作用 。但如果耳塞戴不好的话 ， 很容易造成耳道红肿 ， 并且会影响听力 ， 如果要戴耳塞的话 ， 建议最好佩戴专业的游泳耳塞 ， 这样能起到更好的防护效果 。
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