冬天的时候有人很喜欢进行游泳 ， 尤其是那些喜欢养生的人 ， 对于他们来说冬天游泳是很好的 ， 那冬泳后能不能洗热水澡？冬泳后多长时间可以洗热水澡？
冬泳后能不能洗热水澡不能马上洗 。
因为冬泳后 ， 接触了冷水的皮肤中的毛细血管和毛孔会处于收缩状态 ， 热量会暂时储存在体内 ， 而立马洗热水澡的话会让皮肤毛孔和毛细血管都属于舒张状态 ， 此时身体也很容易快速散失热量 ， 进而寒气会容易进入皮肤 ， 体质弱的话容易导致感冒 。
冬泳后多长时间可以洗热水澡半小时后 。
一般在冬泳后体温会比较低 ， 暂时不适合立马洗热水澡 ， 而如果休息半小时左右 ， 那基本可以恢复到正常的体温 ， 而只要体温恢复正常 ， 就可以洗热水澡了 。
当然 ， 在这半小时期间也不要坐着不动 ， 可以先用干毛巾把身上的水擦干净 ， 然后做一些慢跑或者原地跳动 ， 直到体温全部恢复再去洗澡 。
冬泳后能马上喝热水吗不能 。
因为在冬泳后 ， 身上的体温会比外界环境低10℃左右 ， 而身体回暖是需要一定时间的 ， 不能立马喝热水 ， 不然可能会导致温差过大导致肠胃痉挛 ， 进而引起腹痛等不适 。
建议此时应该先擦干身上水分 ， 穿上干燥的衣物 ， 待身体温度恢复正常后 ， 再慢慢的饮用少量热水 ， 不然会对肠胃产生伤害 。
冬泳有什么要注意的1、 不要饱腹时去冬泳 ， 因为在运动时血液循环会加快 ， 而饱腹时腹部也需要血流消化食物 ， 饱腹时运动会很容易让肠胃发生不适 。比如消化不良、腹胀、腹痛、痉挛等等 ， 建议饭后30~1小时后再游泳 。
2、 冬泳水温较低 ， 建议不要泳过长的时间 ， 不然会水里浸泡过长时间 ， 皮肤会发生肿胀的现象 ， 身体也会感觉不舒服 ， 一般游泳时间控制在两个小时以内就好 。
【冬泳后能不能洗热水澡】3、 女性在月经期间 ， 身体抵抗力较弱 ， 建议期间不要去游泳 ， 不然容易受冷水刺激 ， 进而导致经量增多、经期延长、痛经等症状 。
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