腿部拉伸可以瘦腿吗小编为网友们解答腿部拉伸是否能瘦腿 ， 以及腿部拉伸可以瘦腿吗的相关介绍 ， 下面来一起了解一下吧 。
【腿部拉伸可以瘦腿吗】腿部拉伸是不能瘦腿的 ， 之所以很多人会觉得腿变瘦了 ， 是因为拉伸可以起到改变肌肉线条的作用 ， 让腿部在视觉上变瘦 ， 但是实际上不能消除赘肉 ， 在运动前后拉伸是有必要的 ， 这样能让肌肉中液体运输更流畅 ， 还能减少运动后的酸痛 ， 避免出现肌肉腿 。
腿部拉伸是否能瘦腿1、在网上 ， 经常能看到一些拉伸可以瘦腿的说法 ， 也有一些人会去学各种拉伸方法 ， 想达到瘦腿的目的 ， 但是其实拉伸是不能瘦腿的 ， 拉伸只有改变肌肉线条的作用 ， 能在视觉上起到瘦腿的作用 ， 实际上是不能减掉多余赘肉的 。
2、不过运动前后做好拉伸是非常作用的 ， 运动前拉伸能避免腿部抽筋 ， 而运动完了之后拉伸 ， 可以让肌肉里面的液体运输更加更加流畅 ， 还能减少运动之后带来的酸痛 ， 避免出现肌肉腿的情况 。
怎么才能瘦腿
一般情况下 ， 要想通过拉伸等动作来瘦腿效果是不理想的 ， 只有做有氧运动时进行机体消耗 ， 才能起到减肥的效果 ， 例如每天跳绳、跑步、跳健美操等等 ， 还能起到塑形美体的作用 。
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