为什么健身时要用绳子绑在身
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1、保护 。护腰一般材质较硬，能够在运动过程中提供一定的支撑力，防止要不弯曲幅度过大，或者负重过量而造成的损伤，比如在负重深蹲和硬拉的时候，保护腰部不会扭伤 。
【为什么健身时要用绳子绑在身】2、加压 。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡 。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀 。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力 。
3、塑身 。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身 。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必备护具 。
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