红薯最好通过蒸、煮和干烤来食用 ， 而不是煎炸、炖和烧烤 ， 这会增加土豆食物的脂肪摄入 ， 导致胰岛素抵抗 ， 也不利于稳定血糖 。
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红薯最好通过蒸、煮和干烤来食用 ， 而不是煎炸、炖和烧烤 ， 这会增加土豆食物的脂肪摄入 ， 导致胰岛素抵抗 ， 也不利于稳定血糖 。
