夏季晒后修复方法有哪些呢
炎炎夏季,烈日当头,外出又避免不了,一不小心就会晒伤皮肤 。夏日穿短袖短裤的美眉们,晒伤了不仅会影响美观还可能诱发皮肤炎症,严重的还会诱发皮肤癌 。夏天晒伤皮肤的修复很重要 。
晒后修复五大招
1、抹芦荟提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜
晒伤后的皮肤,保持局部清凉不仅可以缓解疼痛,还能减轻炎症反应 。最简单的就是用冷水敷 。此外,也可以用清凉多汁之物替代,如黄瓜、西瓜皮、鲜芦荟、冰牛奶、蜂蜜 。
2、补充维生素
【夏季晒后修复方法有哪些呢】为了减轻和修复晒后组织的损伤,可补充一些抗氧化剂 。杨淑霞建议,晒伤后,每天应摄入1克维生素C、400国际单位维生素E和15毫克β胡萝卜素等 。此外,要多吃一些富含维生素的食物,如胡萝卜、菠菜、柑橘类果汁及深色绿叶蔬菜等 。
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3、多喝水
如果晒伤面积较大,会导致身体大量丢失水分,甚至脱水,所以要多喝淡盐水 。
4、保湿
晒后皮肤会逐渐脱皮,要注意保湿 。可在淋浴后涂抹含有花粉、椰子油和芦荟提取液的保湿药膏,既能消炎止痛,又能锁住水分 。
5、多吃鱼
三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症,促进组织康复 。但鱼为发物,在皮肤受损时吃,可能会加重皮肤过敏反应,所以最好是在平时多吃,减轻晒伤后的炎症反应 。
专家提醒:以上几种修复方法仅仅是针对不太严重的晒伤,如出现晒伤面积较大、红肿疼痛严重、起大泡,甚至发烧等严重情况时,一定要尽早就医 。
关于夏季晒后修复方法有哪些呢?平时在外出前后,要注意的是,大量水分多吃一些新鲜的食物,如果想要防晒霜的话,最好用芦荟提取物来涂抹,这样不仅可以起到一层隔离效果,对防晒与晒有着不错的功效,同样也可以修复被晒过后的皮肤 。
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