2022今年冬天是不是来得特别早( 二 )


5.适当的运动
在冬季,我们不必选择范围太大、强度太高的项目 。我们可以沿着河边或河边慢跑几圈,或者在户外骑自行车 。当然,我们也可以选择在室内打羽毛球、网球、跳跃和健身操 。

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