橄榄菜怎么吃

【橄榄菜怎么吃】

橄榄菜怎么吃


1、准备适量土豆和橄榄菜,土豆切片备用 。
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2、锅中加入油,大火翻炒土豆,加入少许盐调味 。
3、加入清水 , 煮至汁水半收干 。
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4、加入橄榄菜,翻炒均匀即可出锅 。
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橄榄菜:
橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜,属粤菜系中的潮州菜 。取橄榄甘醇之味 , 芥菜丰腴之叶煎制而成 。橄榄菜食之开胃消食,帮助消化 , 增进食欲 。
橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代,经加工制作后具清、鲜、爽、嫩、滑等特点 。富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 , 还含有铁、锌、镁等多种微量元素 。

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