![芦笋是什么](http://img.yunnanlong.com/230624/2134333536-0.jpg)
芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物 , 因外形像竹笋,所以被称为芦笋 。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸,被人们誉为“世界十大名菜”之一,一直以来都是深受人们喜爱的一种蔬菜 。
芦笋功效:
1、清热利尿
对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多 。
【芦笋是什么】2、促进胎儿大脑发育
对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育 。
3、提高免疫力
经常食用可消除疲劳,降低血压 , 改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜 。
4、降脂减肥
芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点 。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当 , 减肥食用具有降脂促进减肥的作用 。
5、抗癌
芦笋中含有丰富的硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能 , 促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力 。加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长 。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效 , 并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效 。
推荐阅读
- 每年最热的时候是哪几天
- 双糖有哪些
- 小青柠檬怎么泡水
- 液化气和天然气灶区别
- 鲜青花椒怎么存放
- 我的前半生剧情,26~30集剧情介绍
- 洗衣液是酸性还是碱性
- 先洗澡还是先泡脚
- 西红柿鸡蛋面的做法
- 一般绿豆要煮多久才熟