把苹果当点心吃最好了
比如上午10点11点的样子下午睡午觉醒来的时候
不要把苹果当饭吃这样其实并没有好处.
一天也不要吃的太多了
\3到3个就OK了
【怎样吃苹果才好吃?】可生食或煮熟食用 ， 也可做成果干、果酱、果子冻等 。
在生食或烹制之前在冷水中把苹果擦净 ， 果肉如果暴露于空气中的话会被氧化而变黑 ， 为防止氧化 ， 要赶快食用或根据特点用途烹制 。煮苹果时可加足量的水用文火煮 ， 为了提高速度 ， 可以把苹果切成片状后再用微波炉加热2分钟 ， 根据苹果的种类决定是否加糖和其他种类的水果 。
在早上的时候 ， 尤其是处于空腹的状态下 ， 吃苹果可以补充大量糖分 。
苹果功效
苹果含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合 ， 使之排出体外 。当人体摄入钠盐过多时 ， 吃些苹果 ， 有利于平衡体内电解质 。苹果中含有的磷和铁等元素 ， 易被肠壁吸收 ， 有补脑养血、宁神安眠作用 。
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