我感觉我戴手环监测睡眠比较靠谱 。大部分手环的工作原理都是光电透射测量法,手环上的传感器会发出一束光照射在皮肤上,测量反射或透射的光 。因为血液对特定波长的光有吸收作用,每次心脏泵血时,该波长都会被大量吸收,以此就可以确定心率 。就精度来说,所有的手环都会有一定的误差,但是误差都在可接受的范围内,有些手环号称能达到医疗级别精度,我觉得还是比较可信的 。
智能手环哪个比较好?手环是怎么监测睡眠的?
我用的是荣耀手环4,因为也用的是荣耀手机,匹配得非常好,所以感觉还行吧,简单说智能手环监测睡眠主要是靠两点,陀螺仪监测和心率监测,就是监测你睡觉时的细微动作和心率,来判断深睡浅睡等数据,误差还是比较大的,比如我晚上十一点睡觉,早上七点闹钟醒,七点十分起床,但监测的结果会显示我是七点二十醒来的,但总体来说,目前估计也只能做到这样了!监测个大概吧 。
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