白色食物有哪些


白色食物有哪些


1、白色食物指的是白糖、通用面粉等加工食品或淀粉类食物 。
2、颜色为白色的食物,包括鱼肉、海鲜、猪肉等肉类;白萝卜、山药、大豆、大蒜类蔬菜;杏鲍菇、金针菇等菌类;以及其他颜色为白色的食物 。
白色食物:
1、大豆 , 通称黄豆 。为双子叶植物纲、豆科 。原产中国 , 中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地 。大豆是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史,古称菽,中国东北为主产区,是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物 。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质 。
2、大蒜 , 为百合科葱属植物的地下鳞茎 。大蒜整棵植株具有强烈辛辣的蒜臭味,不仅可作调味料,而且可入药,是著名的食药两用植物 。大蒜鳞茎中含有丰富的蛋白质、低聚糖和多糖类、另外还有脂肪、矿物质等。大蒜具有多方面的生物活性,如防治心血管疾病、抗肿瘤及抗病原微生物等 , 长期食用可起到防病保健作用 。
3、大米 , 是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品,大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素,同时是中国大部分地区人民的主要食品 。
4、燕麦,是一种古老的农作物,早在2000多年以前已经有文字记载 。燕麦属于八大粮食作物之一的禾谷类作物 。燕麦具有很高的营养价值,而且具有一定的医疗作用 。燕麦中的蛋白质、脂肪、赖氨酸含量和热量均比较高;还富含亚油酸 , 长期食用,可降低胆固醇在心血管中的积累,对于防止老年高血压、糖尿病、高血脂等大有裨益 。
【白色食物有哪些】5、椰菜,又称花菜、菜花或椰菜花,花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物 。原产于地中海东部海岸 , 19世纪初引进中国 。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜,味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值 。维生素C含量非常丰富,还具有抗癌功效,平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜 。

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