为什么早起很难？
早睡早起是很多人想做到的事情 ， 听起来也比较简单 ， 但真正做到的人就是不多 。为什么？因为大多数人的实际行为 ， 都属于以下四类之一 。看看你在不在其中：第一类：没定计划 ， 也没有行动 。第二类：定了计划 ， 但没有行动 。这两类都可以概括成一句话：“然后就没有然后了 。”不是要早睡吗？说好了10点半上床睡觉的——什么？11点了！我真不是故意的 ， 我只是刷朋友圈一不小心超时了 。
这个错误好像犯得有点初级啊……那也有高级的 ， 加班加到10点钟 ， 回家就快11点 。怎么早睡啊？第三类：有行动 ， 但是不怎么给力 。不是要早起吗？简单啊 ， 拿手机上闹钟 。早晨闹钟一响 ， 把手机拿过来按掉 。然后就起床了吗？很遗憾 ， 并没有 。有人给我发微信了吗？我得看看 。朋友圈有个小红点？我得看看 。在温暖的被窝里检阅微信 ， 是多么舒服的事情 ， 皇帝早晨批奏折也不过如此吧？要是周末 ， 可能还顺势加入了全世界最大的宗教——回笼“觉” 。
第四类：有行动 ， 也做到了 。但是靠侥幸 。闹钟响了 ， 醒了 ， 哎今天有约会！立刻起床 。闹钟响了 ， 醒了 ， 哎憋了一泡尿！顺便起床 。闹钟响了 ， 醒了 ， 哎隔壁装修这么吵！干脆起床 。下次这些场外因素没了 ， 照样赖床 。为什么很多愿望或目标都那么容易失败呢？心理学家发现 ， 我们经常会错失行动的机会 ， 在关键的节点上作出错误的选择：我们常常全神贯注于其他的目标 ， 无论是看手机 ， 还是加班 ， 于是忘了早睡；我们可能被干扰 ， 看到微信图标上的小红点 ， 就忘了首要的任务是起床；我们可能害怕困难或枯燥 ， 不愿意投入行动 ， 被窝外面那么冷 ， 洗脸刷牙多没劲 ， 一会儿再说吧 。
来做道选择题吧：西天取经的路上 ， 最大的障碍是谁？A.白骨精 B.孙悟空 C.红孩儿 D.唐僧 你选谁呢？很多人的选择都是D：唐僧 。为什么？因为这位唐老板总是正邪不分 ， 误入歧途 。作为肉体凡胎 ， 他的眼睛看不透妖怪 ， 而孙悟空的警告还总是被他否决 。于是关键节点上 ， 就会不断地犯下关键错误 ， 而取经之路也一次次陷入险境 。
就这 ， 唐僧居然还能活下来 ， 凭什么啊？真的 ， 一凭主角光环——主角不准死亡 ， 二凭妖怪们的拖延症——“别急 ， 等把那猴子也抓来 ， 一起煮了吃！”在电影《大腕》里 ， 葛优说：“佛能看无限远 。”可惜我们不是佛 ， 作为跟唐僧一样的肉体凡胎 ， 面对机会和威胁 ， 面对关键的选择 ， 我们也容易犯下同样的错误 。如果你真心希望更顺利地早睡早起 ， 不妨思考一下：对于你的目标来说 ， 哪些东西是真正的妖怪？哪些东西是帮你的救星？从你实际行动来看 ， 你真的认出它们是妖怪或救星了吗？你可以采取哪些行动 ， 来抵御妖怪 ， 或者接受救星的帮助呢？--战拖成长学院是国内第一家专门针对“拖延症”人群的机构 ， 提供个性化的自我管理方法 ， 为你解答心理和自我管理方面的疑问 。
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