对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么?
关注妙手小圣医,每日推送养生干货!得了胃病,脾胃不好的人,早上吃点什么养胃呢?在我身边的人,一般有胃病,肠胃不适的都有一个共同的原因——不吃早餐!首先如果你有胃病,那么无论什么情况,早餐都要吃,不吃早餐的危害太大了,除了引起胃病,还会形成胆结石,胆囊炎等 。早餐的时候最好是在早上7-9点这个时间段,因为这正是胃经的循行时间,其次选择什么样的早点也是一个需要重视的问题 。
【脾胃虚寒早餐吃什么比较好 早餐吃它可以驱寒】首先早上最好喝热粥,比如补益脾胃的小米粥,南瓜粥,山药薏米芡实粥等都是容易消化,而且可以健脾的粥类 。其次早上不要吃太油腻的东西,最好是清淡易消化,肥甘油腻,辛辣刺激,寒凉食物都会伤胃, 并且嚼得越细,吸收就越好,那么补充的气血就会越多 。这里还推荐一个粥——大枣茯苓粥红枣20个,茯苓30g,小米100g一起熬粥,可以健脾胃之气,防止气血流逝,还可以美容滋润皮肤,使气血充盈 。
推荐阅读
- 各种营养粥的做法大全家常 营养早餐的做法大全
- 脾胃虚寒的人早餐吃什么最好 早晨吃4种早餐调理胃寒
- 早餐吃什么最营养最健康
- 肯德基早餐两件套没了怎么回事
- 早餐机煎鸡蛋粘锅怎么回事
- 早餐机煎鸡蛋要放油吗
- 早餐机实用性强吗
- 早餐机干烧几分钟会坏吗
- 早餐机第一次用要开锅吗
- 早餐机能做熟手抓饼吗