对于脾胃不好的人来说，早餐可以吃什么？
关注妙手小圣医，每日推送养生干货！得了胃病，脾胃不好的人，早上吃点什么养胃呢？在我身边的人，一般有胃病，肠胃不适的都有一个共同的原因——不吃早餐！首先如果你有胃病，那么无论什么情况，早餐都要吃，不吃早餐的危害太大了，除了引起胃病，还会形成胆结石，胆囊炎等 。早餐的时候最好是在早上7-9点这个时间段，因为这正是胃经的循行时间，其次选择什么样的早点也是一个需要重视的问题 。
【脾胃虚寒早餐吃什么比较好 早餐吃它可以驱寒】首先早上最好喝热粥，比如补益脾胃的小米粥，南瓜粥，山药薏米芡实粥等都是容易消化，而且可以健脾的粥类 。其次早上不要吃太油腻的东西，最好是清淡易消化，肥甘油腻，辛辣刺激，寒凉食物都会伤胃， 并且嚼得越细，吸收就越好，那么补充的气血就会越多 。这里还推荐一个粥——大枣茯苓粥红枣20个，茯苓30g，小米100g一起熬粥，可以健脾胃之气，防止气血流逝，还可以美容滋润皮肤，使气血充盈 。
推荐阅读
- 各种营养粥的做法大全家常 营养早餐的做法大全
- 脾胃虚寒的人早餐吃什么最好 早晨吃4种早餐调理胃寒
- 早餐吃什么最营养最健康
- 肯德基早餐两件套没了怎么回事
- 早餐机煎鸡蛋粘锅怎么回事
- 早餐机煎鸡蛋要放油吗
- 早餐机实用性强吗
- 早餐机干烧几分钟会坏吗
- 早餐机第一次用要开锅吗
- 早餐机能做熟手抓饼吗