养肝护肝的食物
1、草莓
对于肝火旺盛的人来说 ， 草莓既能养肝 ， 又是去肝火的高手 。 从中医角度讲 ， 草莓性凉、偏酸甜 ， 能养肝护肝 ， 又因红色入心 ， 可去心火 。
此外草莓是典型的浆果 ， 维生素C的含量丰富 ， 有助于*吸收铁质 ， 使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量 ， 以保持脑细胞的活跃 ， 帮助提神醒脑 。
2、柑橘
富含vc ， 有助肝脏解毒但不可多食 ， 多食易上火 ， 空腹食用伤胃 。
3、梨
梨的营养丰富 ， 能保护肝脏 ， 帮助消化 ， 所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗 。
4、李
含一种黄素甙 ， 为干扰素诱导物 ， 同时 ， 中医认为李清热生津泻肝利水 ， 有养肝护肝之功 。
5、西红柿
富含vc、番茄红素 。 肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤 ， 有滋阴功效 ， 可作为肝炎患者的日常膳食 。
6、大枣
有安五脏补血之功 ， 鲜枣富含vc 。 可常食 。
7、王浆、蜂蜜
按1：5的比例加起来用最好 ， 单用也可 ， 保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量 。
作为上班族平时应该注意使用的自己的眼睛 ， 在允许的时候 ， 尽量的多看看远方 ， 这样对大家的视力会有很不错的改善 。 肝脏是身体重要的代谢解毒器官 ， 需要尽早做好养肝护肝才能促进肝脏健康 。 上班族如何养肝护肝 ， 只要大家做好文中的这些 ， 对身体的恢复都是很不错的方法哦 。
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