每年入伏的日期不尽相同 ， 但入伏日期总是在7月11日至7月21日之间 。伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏 。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射 。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，在晚上又散发了一大部分 。伏 ， 是避暑之意 。从夏至开始，昼开始变短夜开始变长，热的中间潜伏着寒冷的因素 ， 当初起名“伏”是很科学的 。
【哪天入伏】我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用 。每逢有庚字的日子叫庚日 。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字 ， 庚日每10天重复一次 。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏 。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天 ， 出现5个庚日则为20天 。
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