油条 ， 炒粉，炒饭，煎饼，薯条 ， 薯片，泡面，手抓饼 ， 麻花，蛋糕，糯米糕等 。这类食物会特别刺激味蕾 ， 而过量糖分的摄入，则会储存为身体内的脂肪 。
健康饮食：1、多摄入蔬菜、水果和坚果类食物 。蔬菜摄入量不少于３００克，其中深色蔬菜不少于一半 。水果每天摄入２００克以上，不能用果汁代替鲜果；每天保持适量的坚果摄入 。
2、适量吃鱼、瘦肉、鸡蛋等 ， 少吃肥肉、熏制食品 。
3、少油、少盐饮食，控制糖的摄入，限制饮酒 。
【糖油混合物食物有哪些】4、保持健康体重 ， 每天保持适量运动 。
