因为我们在说话之前脑子里一定要想好怎么去说，绝不能干那种说话不过脑的事！在刚开始时我们可以在镜子前对照自己进行练习 。坚持三五周基本上能看到效果 。提高自己的口才，说话的能力，首先你克服心理恐惧（也就是要自信），其次你要去培养说话的逻辑性，先把这两点练好，再去通过学习看书，积累词汇量和看一些优秀演讲者的视频，坚持21天，你的说话能力和口才将会得质的变化 。
各位宝妈，有没有什么提高孩子抵抗力的方法？
我是热心育儿经验分享的青衣姐姐 。今天我就根据我的育儿经验，来分享一下我是如何提高孩子免疫力的吧？我的孩子开始也是体弱多病，经过我半年多的科学养育，后来变得阳光又健康！我是怎么做到的呢？先说说我的孩子小时候的情况吧，孩子出生后，7斤多，又白又胖 。由于受到双方父母的宠爱，双方父母都以极大的热情参与了孩子的抚育 。
我们夫妻比较孝顺，加上工作忙，于是，也就任由老人全权负责了 。孩子这星期在奶奶家住，下星期在姥姥家住 。双方老人对孩子都投入了极大的热情 。但是，他们对孩子的喂养完全都是凭个人经验 。孩子爱吃啥就天天给孩子吃啥，孩子不爱吃就马上停止 。还给孩子买了大量的保健品和营养品吃，弄得孩子天天不饿，天天兴奋过度，不爱睡觉，从来就没有好好坐在桌前吃一顿饭 。
出于对孩子安全的考虑，老人很少带孩子外面去玩，总是宅在家里 。偶尔去外面玩儿，老人总是死死地拉着孩子的手，生怕孩子磕着碰着，也从来不让孩子单独和其他小朋友一起玩，生怕有任何危险 。这样宠爱的结果却是：孩子的身体比较弱，动不动就发烧感冒，嗓子嘶哑，动不动就皮肤过敏，长红疙瘩 。我们夫妻的常规课程就是半个月送孩子进一次医院 。
总是这样，我们也咨询医生，医生的答复就是：孩子的免疫力差 。至于怎么造成的？医生也不知道 。看着自己的孩子经常打针吃药，别的孩子却天天跑跑闹闹，健康白胖 。于是，我们决定：再辛苦，我们也要亲自带孩子，先把孩子的身体调养好！孩子上幼儿园了，我们把孩子正式接回自己的家，开始了亲自养育的苦恼又幸福的过程 。一开始孩子不习惯，一会要零食，一会坚持不睡觉，一会又要看动画片 。
我们以“你已经是幼儿园的小朋友了，现在已经长大了”为理由，开始修正孩子的坏习惯的历程 。1. 改掉孩子爱吃零食和挑食的毛病，按时吃饭 。在幼儿园里，平时就上午一次加餐，下午回家孩子就说饿了，我们就让他坚持一会，不吃零食，去和院里的小朋友玩一会，直到大家一起吃晚饭 。平时周末，就在饮食上给孩子下功夫，他以前不吃肉，我们就把肉做成肉馅，给孩子包成小个馄饨，每天早餐吃；他以前不爱吃馒头，我们就做出彩色的小花卷，做成各种小动物形状，他忽然就开始感兴趣了 。
以前，他只吃香蕉，现在我们就把各种水果和香蕉一起打成水果汁，他也特别感兴趣 。总之，孩子不是不爱吃饭，是我们要抓住孩子的兴趣点 。2.每天坚持让孩子早睡，养成作息规律 。跟幼儿园的老师说好，中午必须睡午觉，让老师多操心一些 。不久，老师就反馈说：孩子开始要玩具，不想睡觉，后来，老师告诉他，先睡一会，起来后，大家一起玩玩具比赛，孩子马上就乖乖地睡觉了 。
孩子以前爱吃巧克力，弄得孩子经常兴奋不睡觉，我们慢慢又给孩子戒掉了巧克力 。这样，经过半年多的调整，孩子的作息慢慢规律了，吃饭饮食也规律了，半年体重长了10斤 。打那以后，孩子基本不怎么感冒发烧了，皮肤也不过敏了，变得越来越健康3· 有空多让孩子室外活动 。孩子放学后，或者周末，只要有时间，我们就带着孩子在院里玩 。
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