常喝小米粥有益于肠道健康 。小米中膳食纤维含量比较高，具有润肠通便，改善肠道健康的作用，同时可以降低结肠癌的发病风险 。小米中B族维生素含量很丰富，特别是维生素B1，要知道B族可是神经的滋养剂，而且B族维生素是重要的辅酶，参与三大产能营养素的代谢，还具有改善皮肤等作用 。总结一下就是小米的优势在于，维生素和矿物质、膳食纤维含量较大米高很多，而且还含有胡萝卜素等植物活性物质，也具有很好的抗氧化的作用，是膳食中主食餐盘的一种非常不错的健康选择，经常的吃一吃挺好 。
推荐阅读
- 全屋定制装修 小米全屋定制装修电话
- 性能好的5g手机推荐 性能好的5g手机
- 暖气放水两个小时了还是凉水
- 小背篓放不出水也放不出气怎么回事
- 信阳最好的小区是哪个方向,前进中的信阳楼市
- 手机上哪个模拟器好用吗,小鸡模拟器好用吗
- 小米6x到底怎么样,小米6x怎么样
- 小米1加哪个好看吗,三星s81加5t小米mix
- tiny和mini哪个更小,mini哪个好
- 小爱语音引擎有什么用