【湿蒸桑拿一次能蒸多久】一次时长可控制在20分钟，总时长不宜超过40分钟 。蒸完一次后，可泡或冲冷水，俗称"过冷河"，使排出的分泌物流走 。再进去蒸十多分钟 。如是者三次即可 。湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽 ， 再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40度至50度 。
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