练习太极拳想要技击，就得有一套系统性的训练包括打沙包，踢木桩，踢车外胎，抖大杆，练太极球，练太极捶，太极尺等功力训练 。太极它吸引人的不仅这些，哲学啊，无极生太极，和老子的《道德经》，柔弱胜刚强 。太极做到节节放松，节节贯穿才能谈得上打 。
如何评价太极拳？
太极拳作为我国的传统武术拳种，跟其他传统武术一样，本质是技击性 。但是传统武术发展到今天，基本上没有了用武之地 。太极拳作为老百姓健身养生的运动被广大人民群众所喜爱，太极拳老少皆宜，动作柔缓，适合大众练习，也不受场地所限制 。太极拳作为传统武术，一定有它技击的一面，但是现在的传人们能够按照要求去练习技击的寥寥无几了，自己自学几天都想开宗立派的太极拳爱好者太多了，他们受武侠小说的影响，以为自己比划几个类似太极拳的动作，掺杂上拳击加腿的动作就是太极拳的技击了，连太极拳的门还都没有摸到就敢四处招摇，花钱上节目来炒作，把鸟腿掰伤了放在手里弄出啥鸟不飞，弄根朽木棒拧断了说自己的缠丝功有多厉害，这些都是那些别有用心之人花钱弄出来的闹剧，用来作为敛财的资本，忽悠那些不懂行的年轻人还行 。
【太极崛怎么用法器,林正英的茅山法器】练习太极拳想要技击，就得有一套系统性的训练包括打沙包，踢木桩，踢车外胎，抖大杆，练太极球，练太极捶，太极尺等功力训练 。仅仅有这些训练还不行，还得在师父的指导下跟同门合同到经常的打实战才行 。很多太极拳的伪大师们鼓吹太极拳不能练功力训练，那样子就成了外家拳，这就是为他们的懒惰找一个近乎合理的借口罢了，没有一个实战大家是不用练功力训练的 。
那些伪大师把太极拳吹的神乎其神，给弟子们洗脑，让弟子配合他们的劲力往外蹦，胡说啥不顺着他的劲往外蹦会打伤内脏啥的，经过多次洗脑，弟子们会顺着他们的劲往外很夸张的蹦出去，这就是他们所谓的神功 。年轻的爱好者们一定要清楚的认识到，太极拳就是很普通的一种武术，不要把太极拳神秘化，想要练出来技击功夫，就得按照技击的需要去刻苦训练，没有系统化 的技击训练想要跟自由搏击去打根本不可能的 。
太极拳主要有哪些方面的好处？
主要是冲着文化，养身，和它独特的练功方法 。练习武术无非两个目的，能打 健身 。但是太极它吸引人的不仅这些，哲学啊，无极生太极，和老子的《道德经》，柔弱胜刚强 。杨氏太极拳套路，后来教王公大臣，大清马背上的民族，杨露蝉便将太极拳加以修改，削减些杀招，来敷衍这些大人物，太极拳摇身一变，就成了强身健体的家伙了，而且还加上若干玄而又玄的理论，武夫也就摇身一变，成为哲学家，再也不是四肢发达，头脑简单的上不了上层社会的武夫了 。
跻身到了上流社会，就像现在的高尔夫 。推手好，第一不会有危险，误伤 。第二，文明，绅士啊 。比英国绅士还绅士 。踢一脚，身上衣服弄脏了 。打一拳，鼻青脸肿的，都没有推手绅士 。1.太极拳有助于打架，松沉的好，太极拳的速度是非常快的，而且很刚猛 。这点你不必有丝毫的怀疑 。慢练是为了伸筋拔骨，把周身筋骨在运动中松开，慢练是为了加强神经系统的协调控制能力 。
慢练是为了松开关节之后，更快，更脆，更透得打击 。练太极拳，刚的，要练出“透”劲儿 。太极做到节节放松，节节贯穿才能谈得上打 。手指头节节放松，像乌贼触角一样波浪的动，脊柱也是可以节节贯穿的动 。如果做不到节节放松，节节贯穿，是很难谈打的 。俄罗斯的西斯特玛和柔道等都要松 。2.杨氏太极的功夫以桩功和八段锦为基础，特别是八段锦，是杨家功夫的精髓，据说露禅公早年曾跟随少林派明师学艺，所以八段景中包含了不少易筋经的内容，杨家的八段景和外面流传的八段景完全是两回事，对内劲的增长很快 。
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