90后已经开始养生了吗？
别以为养生是中年人的事情，其实现在的90后比中年人还注重身体保养 。养生已经成为了一种全民生活方式，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这句话已经成为了90后自我调侃的名句 。其实现代化的生活节奏非常的快，90后亚健康的问题也越来越严重，他们为了生活而拼搏，加班到深夜，每天都靠咖啡来提神，三餐都是外卖，所以，需不需要养生，答案是肯定的 。
亚健康常见的一些症状：免疫力下降经常生病，心理失衡、思维缓慢反应迟钝、食欲不振没胃口、记忆力下降、注意力不集中、焦虑烦躁…… 如果你也有以上这些症状，那真的需要好好进行日常养生了，我有几点小小的建议： 1、 尽量保持舒适的心情，懂得调节工作的事情还是生活上的烦恼 。2、 缓解压力，现在的生活压力大，导致很多人每天都唉声叹气郁郁寡欢，适当的缓解压力比如运动、听音乐、看书或者做自己喜欢的事情都能够转移自己的注意力 。
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