事实上，最新的指南建议，任何人每天的盐不应少于5g，这表明了低盐饮食对高血压的重要性 。我们在生活中如何在烹饪中放盐，需要平衡吗？你甚至不能获得平衡 。每天炒几个菜，有多少人吃，能不能吃完，都是不确定的 。高血压做个计划，做个数学计算，太麻烦了 。第一个5g的盐，不仅是真正的氯化钠，还有豆花、豆腐、咸菜等含盐量高的食物 。
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