实际上如何缓解这种胡思乱想的思维确实是很难的，因为以纪实性的或者是面对的一些生活工作上的困惑是事实存在的，也正是某些原因性的东西在你眼前摆着呢，而这些你处理不掉，胡思乱想的倾向必然会存在，再有胡思乱想的内容，他往往是不切合实际的，或者是一种消极倾向的思维意识产生的一些事情 。如果要想缓解自己胡思乱想的思维，那么你就要面对你现在所要解决的困惑性的问题 。
比如是家庭生活上的一些问题，或者是工作上人际关系或与领导之间关系的问题，那么要及时的去解决掉，首先要面对他，正视这个问题的存在，不要回避，不要用一些想象性的东西来压制现实存在的问题，很多时候胡思乱想会让我们失眠，减少我们实际性的有效休息时间，所以让我们非常困惑的感觉到像生了一场大病那种精、气、神消失了很多，所以此时此刻的问题要勇敢的面对，去解决它解决不了的就寻求帮助，不想寻求帮助的那你就必须放下，在以后你自己能力增长以后，有解决问题的办法了再给予处理轻重缓急这解决问题就是这个道理 。
我儿子十四岁，八年级，不肯上学，天天就是玩游戏，打死不去学校，该怎么办？
孩子十四岁，八年级了，正值青春期，光靠打是起不了作用的，越打越叛逆 。天天在家玩游戏，这个我就不明白了，孩子养成网瘾也不是一天两天的事，家长早干嘛去了？我家在北京，大宝也14岁，开学上初三，今年疫情，我家大宝寒暑假一起放，在家呆了七八个月，这段时间是最容易染上网瘾的时间，那我们是怎样跟孩子相处的呢？一下见解希望对你有帮助 。
首先:大人要明白，这个时间段的孩子家长千万别来硬的，我们首先要先入为主，跟他们商讨怎么和平相处，要有规则 。经过商讨，我老公安装了一个软件，能每天查看到孩子上网的时间 。尤其游戏时间规定不能超过一个半小时 。当然，我和老公每天晚上会查看时间，如果超过的时间不多，我们不会说他，如果是太多，就会提醒他，你今天超时了，而且超的太多，希望下次注意 。
如果是玩游戏时间少的话，不要吝啬夸奖孩子，表扬他，很受用，毕竟他还是个孩子 。没办法，这段时间家长就得费心点，经常提醒着点，不要上瘾就好，况且还有学业 。其次就是孩子不肯上学，天天在家玩游戏 。这就是你们做家长的太惯孩子了 。这个阶段的孩子一点也不傻 。他不想上学肯定是有原因的:是学习不好，还是跟同学处的不怎样？家长要了解孩子的境况，才能有针对性的解决问题 。
我儿子有时候会问我，妈妈，如果我考不上大学怎么办？我会直接了当的回答他，考不上大学就去打工，赚钱供妹妹上大学，我跟爸爸不可能养你们一辈子 。等你高中毕业你也成年了，你在法律意义上已经是个刑事责任人了，以后过得好与坏，都是你的责任 。当然了，如果你想深造，我跟爸爸眼皮也不眨一下，肯定供你，金钱方面你大可放心，至于你怎么选择，是想现在好好学习还是想高中一毕业就去打工？我都支持你，你也大了！我相信你会明白其中的道理 。
别以为他们不懂，其实现在的孩子心里明亮的很，只不过他们贪玩有时忘了自己目前的任务而已！家长就要时不时得提醒着点他们，毕竟他们还小！最后就是这个打孩子，我并不反对打孩子，但我并不支持“棍棒底下出孝子”这种做法！时代不一样了，我们的教育方式方法也要随着改变，游戏这个东西并不能一口拒绝孩子，绝对不让孩子玩，这也是不行的，孩子有他们的朋友圈，如果你一味的制止孩子，他跟孩子们的话题很少，聊不在一块，那很容易被孤立，只能把控孩子游戏时间 。
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