当你在座位上时，你会使用金刚的方法，也就是说，嘴唇会稍微移动而不会说话 。因为悲伤的悲伤，对血液的冥想 。当我们练习法律时，我们必须首先注意身体，不要破坏身体 。因此，我们必须通过冥想和练习来保护身体 。但是，当你坐在种子上，心脏不安，你不能静坐，或是坐到昏然入睡、乱梦当前时，就要出声念咒，把那些混乱的妄念和睡魔除掉才能入定 。
如何自行打坐疏通经络聚气养神？
如何自行打坐疏通经络聚气养神？打坐，倒是可以自行打坐的，这个打坐其实并不是难心事 。但现在有一个误解，我们必须得提前澄清一下，就是好多人都认为，我们在没有打坐之前，全身的经络组织是不通的，只有打坐了之后，才能疏通经络 。这个说法对不对呢？好多人跟人说，卖破锅，不知其中的道理，总一直在跟着那些不懂道理的人瞎说 。
说人体气脉、经络在没有修行，没有打坐之前，全都是不通，全都是闭塞的 。你仔细想想吧，这有可能吗？我们人体的组织细胞，全身每个地方，组织细胞，每天新陈代谢，要死亡多少细胞，要新生出来多少细胞呢 。如果真的不通，这里不通，那里也不通了，你仔细想想吧，这些细胞还怎么能够生出来？真是的 。那个不通不通的蛤蟆论，我看他自己不通 。
真是太好笑了是不是？你理论知识再高明，起码得逻辑上合理才对吧？一堆蛤蟆跳进了河里，不通，不通 。中国文化，博大精深的医学中，其实早就说得很明确了 。我们人体的气血运行，是“子午流注”，就是说，气血运行，是按照二十四小时的时间，在人体任脉——督脉的大循环系统圈上流注，连续循环转动不休的 。从我们一生下来，生命就是这样开始运作着的 。
不是没有通，而是早就没有任何障碍地流行运转不息 。那么，这样说来，好多要做的这个要打通经络，打通气脉的说法是绝对错误的了？也不是这样说的 。我们人体的经络、气血运行，虽然是子午流注规律在运行着，但是，随着我们人体后天气质和身体渐渐进入壮年、老年之后，气血运行还是变得越来越不正常，这倒是真的 。所以往往出现许多亚健康状态 。
这个问题之后，需要运用合理的调养，运动和饮食，来保护提升自己的健康情况 。这也是必要的 。人体渐渐进入衰老状态后，气血运行变得很慢，所以需要练气，炼神，需要炼精化气，等等修身养性的功夫，用合理的锻炼身体的方式，来改善气血运行不好的现象 。所以，打坐中就可以用平静的心念疏导气血运行变得正常起来 。打坐有这个很好的作用 。
开始打坐，我们可以用数息观来观察自己的呼气与吸气的状态，让呼吸渐渐变得越来越平，越来越悠深舒畅 。这样，就可以渐渐适应打坐中身心疲惫的感觉，变得越来越舒畅 。数息观训练中，我们可以先做凝神入气血 。这个功法 。就是在打坐中，静静地将自己的注意力安放在胸口心窝部位 。男女都一样，这样最适合初修者修行训练自己 。可以强化身心健康 。
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