酵素一般在吃饭之前吃最好 , 一日三次 。
【生酵素怎么吃最有效】酵素一般人和亚健康的人空腹吃,有利于改善体质;身体特虚弱者、营养不良的人和儿童放在饭后吃,帮助吸收营养; 空腹吃,胃肠很难适应的放在饭后吃 。如果空腹服用,酵素没有食物的打扰,直接去进行净化和修复 。吃饭后服用酵素,酵素的首要任务就直接去分解、吸收食物 , 把大分子的食物变成可直接可以吸收利用的营养,减轻身体分泌酵素的负担 。空腹吃酵素,酵素在身体里参与的是化学反应,在改善身体和身体有好转时 , 会有感觉,尤其是胃部有病症的人 。