胡萝卜汁饼，鸡蛋，苹果加豆浆，因为饼里加了胡萝卜，所以苹果只有半个，对于挑食又想营养均衡的孩子，可以这样给他做 。玉米，花卷，鸡蛋，红枣，猕猴桃，牛奶，红枣是蒸的，对肠胃吸收好 。蒸饺，红薯，红枣，苹果和牛奶，我家孩子喜欢饺子，所以偶而一周会有两次，但粗粮会换 。贝贝瓜，毛豆，鸡蛋，猕猴桃和豆浆 。很多妈妈总是说不知道早上吃什么，其实早餐比中午和晚餐简单多了 。
菠菜饼，鸡蛋，小米粥 。因为有菠菜，所以里面没有水果 。不喜欢绿叶菜的孩子，真的会很喜欢 。蛋糕，鸡蛋，芋头，菠萝，牛奶 。你大概可以从我发的图中看到，我每天都有水果，粗粮，合理的饮食 。我必须厚积薄发，营养均衡，这样才能保证一天足够的能量 。有些孩子有不良的饮食习惯 。每天晚上他们自习回家都要吃宵夜，然后第二天就不吃早饭了 。这是不可取的，对他们的健康有害 。
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