高三学生吃什么豆类增加记忆力,可以吃什么补脑提高记忆力( 二 )


杂粮对于日常饮食来说,主食可以说是吃的最多的食物了 。高考时请注意主食的粗与粗的搭配 。无论是丰富的B族维生素还是膳食纤维,都能为身体起到相应的生理作用 。建议多吃荞麦、燕麦、玉米、红薯等食物 。其实高考前夕,补脑这件事是家长最关心的话题 。这无可厚非,但也请注意,食物只是食物,并没有那么神奇快捷的补充功能 。请科学看待,不要完全依赖和夸大其能力 。

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