喝了一年多的牛奶,发现身体有三大变化 。第一,舌头上的齿痕特别严重,感觉舌头很胖,放不进嘴里,对着牙齿有轻微的疼痛感 。说明我的身体又冷又湿 。现在夏天了,我已经停奶了 。二是特别爱火,三是指甲变得又软又硬 。以上变化说明牛奶补钙确实有效,牛奶加重体内寒湿也是事实 。喝牛奶有利有弊,要根据个人的身体状况来选择 。
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