【为什么跑步机跑步不累,在跑步机上跑步到底好不好】但是跑步机的传送带下面，有一块硬度更高的金属板，会让我们的膝盖受到更大的冲击，从而加速膝盖的磨损 。鉴于此，这样跑步可以减少对膝盖的伤害 。第一，尽量在松软的地面上锻炼，这样会大大减少对膝盖的冲击 。所以，你在选择跑步机的时候要慎重 。第二点:换上专业减震跑鞋 。专业的减震跑鞋可以保护我们的膝盖和足弓，减少冲击力 。第三点:如果你真的想在跑步机上跑步，那就选择有减震功能的跑步机 。
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