从快波睡眠期醒来就能清楚回忆起梦境地 ， 尤其在进入快波睡眠开始20分钟后 ， 对梦的想起率高达94% 。梦是这种兴奋状态在人体本身的反映 ， 图-6大脑的不同部分功能一般情况下 ， 人在睡眠中大脑的语言中枢和运动中枢处于抑制状态 。如果在睡眠中脑皮质的语言中枢兴奋 ， 就会在梦中出现各种无意识的动作 ， 人的大脑好像一台十分精密的计算机 ， 一瞬间可运算上千万次 ， 这就是在较短时间里能做内容很长的梦的原因 ， 正所谓“南柯一梦” ，
图-7南柯一梦做梦的快波睡眠又称“有梦睡眠” ， 平均一次持续20分钟左右；不做梦的慢波睡眠 ， 又叫“无梦睡眠” ， 大约持续90分钟 。这两种睡眠状态在一夜之中交替出现5～6次 ， 所以人最多只能做5～6次的梦 ， 总的做梦时间不会超过2小时 ， 而且每个梦不会持续时间很长 ， 图-8注重睡眠质量当人们醒来时 ， 所能回忆起来的梦 ， 只不过是最后一次“有梦睡眠”中的部分内容 ， 一个很长梦 ， 实际上所花时间很短 。
【为什么不爱做梦,为什么我从来不做梦】一般来说 ， 科学家认为梦的内容受个人动机、思维、记忆和性格的影响 ， 与人的性别、年龄、心理活动、工作和生活经历、身体状况、自然环境等有关 。梦能分析未来运势？图-9周公中国是最早研究梦的国家 。早在弗洛伊德之前两千多年 ， 我们就有了关于梦的专著——周公 。但是《周公》中的释梦并不是从科学的角度出发的 ，
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