木瓜中含有一种酶，可以消化蛋白质，有利于人体对食物的消化吸收 。木瓜性温，不寒不燥，营养容易直接吸收 。木瓜有很好的润肺功能，可以行气活血，让身体各器官的运作更加舒适！苹果可以满足学生每日膳食纤维需要量的20% 。吃苹果时要细嚼慢咽，苹果中的天然甜味剂也会慢慢进入血液，维持血糖和胰岛素水平稳定 。
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