我建议高中生最好每天晚上12点前睡觉，否则睡眠质量会大打折扣，第二天会觉得很困，爬不起来！3.12点-凌晨3点是睡觉的黄金期，这段时间，高中生必须处于睡眠状态，这段时间睡眠的质量相当高！如果熬夜了，第二天6点基本上爬不起来，就算爬起来了，到了教室，课堂上也会打瞌睡！影响学习效率！4.熬夜学习，精神不好，学习效率会大打折扣 。
最好早睡，第二天早起学习，会有更好的精力和更高的学习效率 。5.邓老师一直坚持，如果提高学习效率，可以节省很多时间，不需要熬夜学习！熬夜学习都不是好习惯，更别说好好学习了！很多努力学习的学生成绩都不好 。为什么？因为努力的孩子一般都是熬夜学习，睡眠不足，导致大脑疲劳，学习效率低，学不到重点，结果事倍功半！6.邓老师从事高中数学教育工作快10年了，很多学生在邓老师的悉心指导下进步显著 。
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