早睡早起睡眠充足也是减脂的重要一环，但也是容易被忽视的一环 。基本上以上三步做好只是时间问题 。这三个环节的重要性其实远高于运动软件，运动软件的功能更多的是动作参考和运动打卡功能 。我希望你不要本末倒置 。真正重要的事情没做好，打卡多了，仪式感强了，也无济于事 。
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