成分多样 。这样也可以避免单一食材吃多了农药残留超标，导致肠胃不适 。建议考生每天至少吃12种不同的食物，以少量为主 。清淡易消化的食物为主 。尤其是高脂肪食物，最好不要吃 。不仅会让你长胖，脂肪过多还会加重胃肠道的消化吸收负担 。再加上外界环境的影响，很容易导致消化不良，腹泻，肠胃不适 。
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