做法|我家孩子一周的早餐，七天不重样，好吃健康，孩子早上不赖床( 二 )
但是在吃过猕猴桃后 ， 一定不要马上喝牛奶 ， 这是因为猕猴桃内丰富的维C ， 会和牛奶中的蛋白质发生反应 ， 从而影响消化吸收 ， 引起人体不适 。 所以我女儿今天的牛奶 ， 是送她到了校门口才喝掉的 ， 请您注意哦 。
今天的三明治 ， 分量很大 ， 做法也简单 ， 完全不需要厨艺也能完成 。
准备一片生菜 ， 一只煎蛋 ， 两片西红柿 ， 以及四片面包 ， 一层摞一层 ， 每层挤一些沙拉酱或者番茄酱就得了 。
文章图片
周五早餐
住在沿海城市 ， 总要遭受台风天气所带来的暴雨袭击 ， 北海这几天的天天下雨 ， 一下就跟天漏了似的 ， 让人心里毛毛的 ， 这个时候 ， 温暖的食物就给人带来安全感 。
【番茄疙瘩汤的做法】
1、番茄洗净去皮 ， 切好 ， 和小葱碎一起放在热锅中翻炒 ， 炒的时候倒半勺生抽 ， 使番茄更快软烂成汤后 ， 加水煮开；
2、取一只小碗 ， 盛半碗面粉 ， 撒入一汤匙清水 ， 用筷子搅面粉 ， 至面粉变成小疙瘩后 ， 倒入煮开番茄汤中煮熟 ， 打入鸡蛋液 ， 调入食盐 ， 关火后撒入香菜即可 。
今天的这个烫面饼 ， 是用高粱粉和白面粉一比一比例 ， 沸水烫面和的面 ， 和好后卷入芝麻和小葱碎 ， 电饼铛中烙熟即可 。
话说这高粱粉做的饼 ， 吃起来有点儿牙 ， 比荞麦粉还碜的慌 ， 吃的那叫一个膈应 。 难过的是我一次性买了五斤 ， 也不知道该咋处理了 ， 愁！
文章图片
周六早餐
周六的清晨 ， 我们一家三口去金滩跑步 ， 结果被淋在了半道上 。 可巧的是 ， 我们躲雨的屋檐 ， 是一家肠粉店 。
在人家店门口躲雨 ， 多少有些不好意思 ， 所以我们就进店 ， 各要了一份肠粉解决了早餐 。
肠粉是广东的特色小吃 ， 不过广东广西离的近 ， 口味也相近 ， 在北海人的早餐选择中 ， 肠粉也是深受欢迎的 。
一般的肠粉店内 ， 都免费配有茶水和豆浆 ， 不过奇怪的是 ， 我们今天吃的这家店 ， 茶水壶全是空的 ， 只有一个不锈钢桶供应滚烫的开水 ， 算是其中一个小小的不足 。
文章图片
苋菜有青苋菜和红苋菜两种 ， 我今天买的是红色的 ， 不过经过蒸制后 ， 颜色看不出来了 。
【蒸苋菜的做法】
1、摘洗好的苋菜洗净 ， 沥干水分后 ， 放入大盆中 ， 加炒菜分量的食油 ， 炒菜分量两倍的食盐 ， 搅拌均匀；
2、然后 ， 少量多次的加入面粉 ， 边加边用手揉搓苋菜 ， 使得每一片苋菜叶上都裹满面粉 ， 松松散散的状态 ， 就好了 。
注：我这里使用的是黑全麦粉 ， 所以颜色重 ， 一般用白面粉就可以了 。
3、苋菜需要蒸十五分钟 ， 在蒸苋菜的过程中 ， 捣点儿蒜泥 ， 和上食盐香油和少许清水 ， 浇在蒸好的苋菜上拌匀食用 ， 味道美极了 。
反正是周六 ， 吃点儿大蒜不影响他人 ， 您说是不是 。
文章图片
早餐
以上 ， 就是我家孩子一周的早餐 ， 都是普通的家常饭菜 ， 简朴又简单 ， 实用又挡饱 ， 而且最重要的 ， 孩子说每天吃早餐 ， 都像是拆盲盒 ， 起床的时候就会想 ， 妈妈今天会给我做什么 。
所以我每天不重样的早餐 ， 是我女儿不赖床的关键咯！
所谓：我家孩子一周的早餐 ， 七天不重样 ， 好吃健康 ， 孩子早上不赖床
推荐阅读
- 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
- 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
- 食材|最近孩子吃它上瘾了，味道确实很特别，外酥里软，孩子一顿吃一盘
- 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
- 做法|去超市，遇到它必买5斤，入锅一炸外酥里鲜，隔三差五吃对眼睛好
- 地板|160㎡四居室，玄关比我家卧室都大，这才是真正的低调奢华有内涵
- 装修|空调外机万万不能这样挂墙，若不是师傅提醒，我家都装错了！
- 大门|房子大门万万不能朝这地方开，师傅看了摇头，怪不得我家越住越穷
- 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
- 包子|包子油条靠边站，我家儿子最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养