如果有便秘，吃雪莲果可能会有点效果 。这才知道是雪莲果，姑娘们告诉我，雪莲果可以降火排毒、清肝解毒、美容养颜、降血脂护血管等等等等 。说到雪莲果，有一个让我出糗的趣事 。其实天山雪莲果和天山八竿子打不着，和雪莲连远房亲戚都不是，唯一的关系就是同属于植物类 。
天山雪莲果是一场骗局吗？
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大家好！我是福爸，执业医师 。专注体重管理和疾病营养治疗二十年 。希望我的回答对您有用 。说到雪莲果，还有一个让我出糗的趣事 。几年前在水果摊看到过雪莲果，不过当时以为是某种新品种的红薯，也没在意 。后来有一次看到科室里的小护士人手一个在啃，我就奇怪了，小丫头片子啥时候喜欢上红薯了？结果被鄙视了 。这才知道是雪莲果，姑娘们还告诉我，雪莲果可以降火排毒、清肝解毒、美容养颜、降血脂护血管等等等等 。
不过这么多年过去了，姑娘们似乎早就不吃雪莲果了 。为啥？因为没有以上作用 。雪莲果是一种外来根茎类食物，原产南美，是当地人的传统食物之一，当地人叫“yacon”，意思是神果，学名叫菊薯 。后来传到台湾，当水果卖，卖不动 。因为这货虽然水多又脆，可是只有一点点甜味，不算好吃 。于是某位大才给起了个高大上的名字：天山雪莲果 。
然后一番商业操作，于是雪莲果火了，成了一种有很高养生价值的水果 。其实天山雪莲果和天山八竿子打不着，和雪莲连远房亲戚都不是，唯一的关系就是同属于植物类 。雪莲果营养价值一般般，好在是低糖的，碳水化合物含量只有10%左右，糖尿病人也可以吃 。富含低聚糖，一种人类消化不了但是肠道菌群喜欢的东西，这就是雪莲果能够通大便的原因 。
商家宣传的降火排毒、清肝解毒、美容养颜等功能，其实就是缓解便秘......至于其它营养成分，实在是一般般 。包括蛋白质、维生素、矿物质，含量都不算多 。至于抗氧化的植物化合物，雪莲果里也是有的 。不过所有的水果都有抗氧化物，只是含量有限，靠吃水果的量起不到什么明显的作用 。所以，如果你喜欢吃雪莲果，就当水果吃吧，就像我喜欢吃苹果一样 。
【沈阳什么地方有卖雪莲果吗,17日与您相约沈阳国际展览中心】好在现在价格已经跌下来了 。如果有便秘，吃雪莲果可能会有点效果 。其它养生作用就算了吧 。至于说天山雪莲果是不是一场骗局，也说不上，只是商业炒作而已 。只是当初赶时髦种植的人不少亏本了，吃亏不小 。所以说，当农民也是要有一双慧眼的 。更多生活中的营养干货在圈子里，点击我的头像进主页，找到圈子 。免费的《跟福爸学营养》 。
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