【高三学生吃什么补脑，高考前什么补品比较好】
4，对于数学差入极点的高三学生怎样提高文数最后两个月应该不会要太大的提高(说不定也有奇迹),貌似应该是2轮快完了吧?一般来说要有提高的话,从1轮开始就必须很认真,到了最后基本都是回归教材和考前冲刺综合题提高到70分的话,就是说选择填空最多错2道,然后大题至少会做1,2大题,那么提高到70就没问题,也就是说要注重基础,再追求提高 不要着急，一口吃不成胖子啊慢慢的看基础知识，或者找个家教吧首先，应该你应该心态摆正，不要急功近利 。说实话，在短时间内想提高一个并不擅长的学科的成绩确实有点难度 。其次，学习过程中，避免专研难度较大的题目，应将基础巩固 。只需将那些典型的题目吃透，做到举一反三就不错了 。高考中基础题占有很大的比例 。另外，你还可以扬长避短，发挥自己在其他学科上的优势 。毕竟，最后看的是总成绩 。呵呵，祝你学习顺利啊！找你们老师给你当家教,不过钱花的不少5，补脑的食物有哪些核桃;芝麻;松子;鸡蛋;海带生活中补脑的食物比较多像是坚果类的，比如核桃、芝麻、松子等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸对于大脑细胞的细胞膜来说有一定的作用所以有很好的补脑作用 。另外像是深海鱼、金枪鱼、三文鱼这些有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，因此也有很好的补脑作用 。除了这些以外另外像是花生也是富含卵磷脂和脑磷脂，对于人体的补脑效果比较好 。健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品 。人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等 。学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应 。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等 。另外普通的像是鱼类、鸡蛋、牛奶、小米这些对于人体来说也可以提供必要的物质，达到补脑的效果，因此生活中的补脑食物比较多可以根据自己的喜好等进行搭配 。鱼类是促进智力发育的首选食物之一 。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老 。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要 。蛋类如鹌鹑蛋、鸡蛋 。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质 。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的 。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处 。6，高三学生吃什么补脑 六大营养补脑食物 谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远 。下面为大家介绍几类营养补脑食品 。鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑 。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多 。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力 。全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米 。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要 。大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在 。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多 。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量 。鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用 。核桃和芝麻：现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高 。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能 。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好 。水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力 。食物中的补脑高手 香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助 。此外，牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养，也是补脑的佳品哦！肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质 。蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力 。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅 。大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力 。胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳 。木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品 。香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用 。牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸 。大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用 。7，高考的学生吃什么增强记忆力 高考生增强记忆力可多吃以下食物： 1、补充时鲜蔬菜和水果植物性食物中含有丰富的维生素等 。其中，维生素C可以增强抵抗力，维生素B1和尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑对能量的需要 。这些植物性食物属于碱性食物，对维持机体的酸碱平衡有重要作用 。因此，高三熬夜复习的话每天要吃新鲜蔬菜200-300克，水果200-400克 。2、快速提高记忆力-氨基酸——赖氨酸：促进大脑发育，能促进脂肪代谢，有提高记忆力作用 。对于高考生补充营养具体来说，主食就是要有谷类、杂豆类、薯类和水果，这些富含糖类食物能为大脑提供所需的能量 。高蛋白类食物主要有肉类、蛋类、鱼虾和奶类，但需要注意的是，这部分食物含有较多的脂肪，因此要适当补充 。清淡饮食即避免进食煎炸、红烧的食物，烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖、焖 。想要提高记忆力，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，并且要合理饮食，多吃些绿叶蔬菜，能够起到健脑益智的功效，香蕉中含有丰富的钾元素，可以预防神经疲劳，能够提高记忆力和人体免疫功能，具有健脑补肾的作用，常吃五谷类的食物也可以起到提高记忆力的作用，高考吃什么提高记忆力？果蔬类高三学生平时多吃苹果，它含大量的维生素B1、维生素C，可健脑益智;香蕉含大量钾、维生素B6，能预防神经疲劳，而且香蕉素有“智慧之盐”之称，含磷多，也是健脑佳品;核桃含大量大脑所需微量元素，如不饱和脂肪酸、卵磷脂;多吃菠菜，它含大量叶绿素，能健脑益智，胡萝卜含以维生素A为主的各种维生素、无机盐和钙质等，有“小人参”美誉，也是高三学生健脑佳品 。五谷类高三学生定期食用玉米、小米等主食，不但可供大脑所需大量葡萄糖，还有较多蛋白质、B族维生素等营养物质，又能刺激大脑细胞，增强高三学生的记忆力 。海鲜类高三学生定期吃鱼类、贝类、虾类等食品，有保护脑血管功能 。“鱼中自有脑黄金”，特别是鱼头中含丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，维持大脑和眼睛的健康十分重要 。1、高考考生的饮食原则为高糖、高蛋白、低脂肪 。尽量不要吃成分不明的保健品 。一定要吃主食葡萄糖是大脑活动的唯一能量来源，体内的糖不足，就会出现脑袋发蒙等影响学习的状况 。而糖主要来自碳水化合物也就是粮食 。吃粮食要注意粗细搭配，应适当吃些玉米、小米、全麦 。考生备考要适当增加主食的数量，但不可增加糕点、甜食、糖等代替主食提高热量，过多的糖会使人烦躁不安，情绪激动 。2、肉、蛋、奶、豆这几种食物在一日三餐中，每一餐都应该有一两样 。蛋白质是生命的物质基础，尤其是正好十七八岁的考生，蛋白质的需要更多 。3、变着花样喝粥喝汤夏季过食油腻，会伤脾胃 。这时可以熬些薏米粥、绿豆粥或者银耳莲子汤什么的，适量放些糖，既营养丰富，又清热祛暑 。另外，眼下时节蔬菜丰富，黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子都可以大量食用，配上鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品，是理想的饮食结构市面上一般会推荐日常饮食，比如可多吃一些橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，或者牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等一些富含蛋白锌类的食物；或者推荐一些保健品，比如六个核桃饮品等 。但靠饮食或者保健品增强记忆力，是一个长期且见效较慢的过程，建议即将高考的学生更多的注重考试内容的温习，和知识点的背诵技巧，比如采用联想法、对比法等，这样对记忆和成绩更会有帮助 。吃什么食物能提高记忆力一、玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用 。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用 。二、橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛 。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子 。三、花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成 。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果” 。四、鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用 。五、菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果 。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词 。六、鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关 。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力 。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处 。七、牛奶是一种近乎完美的营养品 。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸 。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质 。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素 。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡 。八、味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸 。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能 。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助 。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效 。九、小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸 。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用 。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健 。高考以平常心对待吧，给孩子吃增强记忆力的药物什么的还是别了 。且不说药物什么的要没有用处，副作用什么的也不确定 。而且考试一般和心理素质关系更大些，你给孩子吃补品什么的，是在给孩子增加压力，就好像说，孩子，我都做到这份上了，你可一定给我好好学习好好考啊 。这是压力，对高考什么的尤其不好 。因为高考本身氛围就紧张，做家长的，最重要的是告诉孩子：我相信你会全力以赴，不论你考成什么样子，我知道，你尽力了 。这就够了！高考很重要，但毕竟不能决定孩子一辈子 。作家长的，默默支持孩子，让孩子好好休迹讥管客攮九归循害末息，正常学习就够了 。不要让自己的紧张情绪影响到孩子 。
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